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SUMMARY:Activité Régionale Sociopolitique
DESCRIPTION:Affiche Sociopolitique avec photo 2026 \nVous êtes invités à l’activité régionale organisée par le comité régional sociopolitique. \nLe sommeil\, un lieu de repos pour le corps et le mental. \n1ère conférence : Le sommeil\, le mouvement et l’équilibre au quotidien\navec Caroline Caron \nThèmes abordés :\n– Le sommeil chez les retraités : comprendre les changements naturels avec l’âge.\n– Les siestes : quand\, combien de temps et pour qui?\n– Les tempos de la journée : énergie\, fatigue et respect du rythme biologique.\n– L’impact du stress\, des émotions et du mental sur la qualité du sommeil.\n– La médication : mieux comprendre ses effets sur le corps\, le sommeil et la mobilité.\n– Le rôle essentiel du mouvement et de la mobilité pour mieux dormir.\n– L’importance du lien social\, du couple et de la famille dans l’équilibre global. \nLa conférence est interactive\, vulgarisée et bienveillante\, appuyée sur des notions scientifiques accessibles et surtout sur des outils concrets applicables au quotidien\, loin des tendances des réseaux sociaux. \nSéance pratique – Yoga sur chaise\nÀ la suite de la conférence\, une séance de yoga sur chaise sera offerte afin de :\n– Mettre en pratique les notions abordées.\n– Améliorer la mobilité articulaire en douceur.\n– Favoriser la détente du système nerveux.\n– Soutenir la respiration et la conscience corporelle. \nEn après-midi \n2e conférence : Musique et musicothérapie :\ndes alliées du vieillissement\navec Caroline Tremblay \nCette conférence mettra en lumière les effets concrets de la musique et de la musicothérapie dans le quotidien des personnes retraitées. Avec des exemples vécus et des données probantes\, elle démontrera comment la musique peut favoriser le bien-être\, la mémoire et le lien social.\nLa musique devient ici un outil puissant pour soutenir l’autonomie\, l’expression et la qualité de vie. \nClaire Bélanger\nResponsable du comité sociopolitique \nDate : 22 octobre 2026 9:00 Inscription\nLieu : Québec Inn 9:30 : début de la rencontre\n7175 Boul.Wilfrid-Hamel ouest\nG2G1B6 \nCoûts : 25 $/membre 45 $/non-membre\nDate de fin de l’inscription : 12 octobre
URL:https://charlevoix.areq.lacsq.org/event/activite-regionale-sociopolitique/
LOCATION:quebec inn\, 7175 Boul.Wilfrid-Hamel ouest\, quebec\, G2G1B6\, Canada
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