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SUMMARY:Brunch de la Non-Rentrée
DESCRIPTION:Le 10 septembre à l’Hôtel Cap-aux-Pierres \nInformation à compléter
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SUMMARY:Activité Régionale Sociopolitique
DESCRIPTION:Affiche Sociopolitique avec photo 2026 \nVous êtes invités à l’activité régionale organisée par le comité régional sociopolitique. \nLe sommeil\, un lieu de repos pour le corps et le mental. \n1ère conférence : Le sommeil\, le mouvement et l’équilibre au quotidien\navec Caroline Caron \nThèmes abordés :\n– Le sommeil chez les retraités : comprendre les changements naturels avec l’âge.\n– Les siestes : quand\, combien de temps et pour qui?\n– Les tempos de la journée : énergie\, fatigue et respect du rythme biologique.\n– L’impact du stress\, des émotions et du mental sur la qualité du sommeil.\n– La médication : mieux comprendre ses effets sur le corps\, le sommeil et la mobilité.\n– Le rôle essentiel du mouvement et de la mobilité pour mieux dormir.\n– L’importance du lien social\, du couple et de la famille dans l’équilibre global. \nLa conférence est interactive\, vulgarisée et bienveillante\, appuyée sur des notions scientifiques accessibles et surtout sur des outils concrets applicables au quotidien\, loin des tendances des réseaux sociaux. \nSéance pratique – Yoga sur chaise\nÀ la suite de la conférence\, une séance de yoga sur chaise sera offerte afin de :\n– Mettre en pratique les notions abordées.\n– Améliorer la mobilité articulaire en douceur.\n– Favoriser la détente du système nerveux.\n– Soutenir la respiration et la conscience corporelle. \nEn après-midi \n2e conférence : Musique et musicothérapie :\ndes alliées du vieillissement\navec Caroline Tremblay \nCette conférence mettra en lumière les effets concrets de la musique et de la musicothérapie dans le quotidien des personnes retraitées. Avec des exemples vécus et des données probantes\, elle démontrera comment la musique peut favoriser le bien-être\, la mémoire et le lien social.\nLa musique devient ici un outil puissant pour soutenir l’autonomie\, l’expression et la qualité de vie. \nClaire Bélanger\nResponsable du comité sociopolitique \nDate : 22 octobre 2026 9:00 Inscription\nLieu : Québec Inn 9:30 : début de la rencontre\n7175 Boul.Wilfrid-Hamel ouest\nG2G1B6 \nCoûts : 25 $/membre 45 $/non-membre\nDate de fin de l’inscription : 12 octobre
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SUMMARY:Journée internationale des Hommes (JIH 2026)
DESCRIPTION:Invitation à notre JIH 2026 avec photos \n  \nNous vous invitons à l’activité régionale AREQ 03 \n Journée internationale des Hommes (JIH 2026) \n« Prendre soin de soi et des autres » \nJeudi\, le 19 novembre 2026  \nHôtel Québec Inn\, 7175 Bd Wilfrid-Hamel Ouest\, Québec  \n                       \nPersonnes-ressources et programmation de notre JIH 2026 : \n  \n9 h 30 – 10 h 30 : 1ère Conférence :  \n« Les 5 étapes pour faire de la vie sa vie »! \nMartin Larocque (comédien / conférencier) \n\nRègles à suivre pour se choisir…\nVivre avec ses limites…\nAccepter de ne pas être parfaits…\nSe garder du temps pour soi\, etc.\n\n  \n10 h 30 – 10 h 50 : Pause \n  \n10 h 50 – 11 h 50 : 2e Conférence : \n« Le cancer foudroyant de la prostate » avec \nRichard Matte                                           Lise Éthier  \n(secteur Portneuf)                                        (secteur Beauport-Côte-de-Beaupré) \nA été aux prises avec le Cancer                A accompagné son époux dans la maladie \n\nAnnonce du cancer de la prostate ;\nRéaction à cette annonce ;\nDémarches médicales à accepter et à vivre ;\nRépercussions de ce cancer\, auprès de la famille\,\ndes autres ;\nAider les hommes qui vivent cette expérience\, etc.\n\n12 h 00 : Conclusion de notre activité\n\n  \n\nRemerciements du président régional\nSalutations et au revoir\n\n  \n12 h 15 : Dîner \n  \n______________________________                                __________________________________ \n            Jean-Noël Laprise                                                                      Réjean Lemelin \nResponsable régional du Comité des hommes                                                                 Président régional \n  \n\n S. Coût de l’activité : 25 $ pour les membres\, 45 $ pour les non-membres.\n\n 
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LOCATION:Hotel Québec In\, 7175 Bd Wilfrid-Hamel Ouest\, québec\, Canada
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